如何提高牛皮癣患者的睡眠质量？牛皮癣患者深受病痛的折磨，在日常生活总会有非常多的困扰，比如夏天不敢穿薄的衣服，洗澡、穿衣服的时候要特别小心，这些还不算什么，最重要的是，由于牛皮癣的皮损瘙痒，牛皮癣患者连觉都睡不好，那么，如何提高牛皮癣患者的睡眠质量呢？有请成都牛皮癣医院的专家为大家详细介绍。

　　建议一、成都牛皮癣医院的专家建议，牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

　　建议二、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，成都牛皮癣医院的专家提醒，牛皮癣患者晚餐不要吃的太迟。

　　建议三、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。遂宁牛皮癣医院的专家介绍，这不仅是牛皮癣患者应该做的，正常人也许要这样做。

　　建议四、成都牛皮癣医院的专家建议，牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。

　　建议五、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，雅安牛皮癣医院的专家介绍，这既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

　　建议六、成都牛皮癣医院的专家提醒，广大牛皮癣患者冬季特别留意手脚保暖，手脚暖和轻易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要轻易入睡。

　　建议七、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。眉山牛皮癣医院的专家建议，牛皮癣患者放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

　　温馨提示：以上是成都牛皮癣医院的专家对关于“如何提高牛皮癣患者的睡眠质量？”的介绍，相信您对于牛皮癣方面已经有了一定的了解和认识。如果你还有关于牛皮癣的问题，请在线咨询我们成都牛皮癣医院的专家，他们将竭诚为您服务，祝你早日康复！