牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它属于多基因遗传的疾病，可由多种激发因素，如创伤、感染、药物等都可能在易感个体中诱发该病。生活中有效预防牛皮癣需要做到哪些呢？下面成都牛皮癣医院的专家为大家介绍介绍：

　　预防牛皮癣应该做到的一下几点：

　　1、早睡早起：充足的睡眠可以是保证健康体魄的根源，休息好才能有很好的精神来面对新的一天。而且早晨呼吸新鲜空气是不错的选择，对于牛皮癣患者来说，早睡早起是保持健康体魄最好的方式，最好不要长期熬夜通宵。

　　2、坚持锻炼：牛皮癣的发病与免疫缺陷有关，所以对于锻炼来说正好是增强抵抗力最好的方式，运动不但可以提高免疫力，还能够通过排汗，促进身体的新陈代谢。比如跑步、竞走等运动都是很不错锻炼身体的方式。

　　3、季节转换期注意保健季节变化：季节的变化是最让牛皮癣患者心烦的事情，在季节转变过程中防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，劳逸结合，适当增加营养。

　　4、清淡三餐，均衡营养：牛皮癣患者忌口很多，对于辛辣以及容易引起过敏的海鲜等食物最好避免食用，同时坚持营养均衡，补充牛皮癣患者缺失的营养素。

　　5、千万不要乱吃药：有很多患者都是基于治疗牛皮癣而盲目的食用药物，结果导致病情的加重，所以生活中食用药物一定要咨询医生。

　　6、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧等的心情会让牛皮癣患者病情加重，不利于牛皮癣的治疗，一定要学会自我调节，让自己的心情乐观开朗，和周围的人群有一个良好的关系，不要因病而消沉孤僻。

　　成都牛皮廯医院提醒广大牛皮廯患者得了牛皮廯并不可怕，可怕的是患者不遵医嘱，一定要按照医生的指导，合理的使用药物，专家热线：400-112-6766