牛皮癣是非常难以根治的疾病，发病率现在是越来越高，而且牛皮癣还很容易复发，而且很是影响人们的健康和形象的，治疗牛皮癣也就成了很多人最关注的事情。牛皮癣患者睡前三宜三忌你知道吗？下面成都牛皮癣医院的专家为大家介绍介绍：

　　良好的睡眠可以帮助牛皮癣患者，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。如果牛皮癣患者整日睡眠不好，会影响到身体健康和第二天的工作效率，对于牛皮癣治疗中心也会有一定的影响。下面为大家介绍一下睡前的三宜三忌。

　　牛皮癣患者睡前三宜：

　　一、睡前散步：牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

　　二、睡前足浴： 牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　三、睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

　　牛皮癣患者睡前三忌：

　　一忌、饱食：牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

　　二忌、娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

　　三忌、饮浓茶：牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在牛皮癣治疗中心期间不要喝茶，以免影响治疗效果。

　　成都牛皮癣医院从牛皮癣根源处入手，内调外养，多层次、全方位纠正免疫系统异常，提高机体对外因的抵抗能力，从而阻拦其对易感基因的启动，阻断易感基因的活性，在根源上消除导致牛皮癣复发的各种因素；同时，深层调理改善受损皮肤的微循环，平衡人体腑脏，清除血毒，净化机体内环境，促使皮肤组织再生、迅速改变表皮症状，再现完美肌肤。详情请垂询专家热线：400-112-6766