皮肤疾病在生活中最令人恶心了，最主要的就是在夏季，人们穿的比较少，但是外漏的皮肤比较多，要是在患有皮肤病，那么面子上很难有光彩出现，特别是牛皮癣，但是如果有好的治疗再加上生活中正确的饮食方式相信疾病会很快的康复的，现在我们了解一下牛皮癣患者夏季如何从心理和身体来护理皮肤。

　　牛皮癣患者夏季如何从心理和身体来护理皮肤：

　　1.洗澡适宜

　　牛皮癣患者不宜过多洗澡，夏季出汗多，但是牛皮癣患者却不宜洗澡过多，也不宜用力把皮屑往下搓，因为这样会加速表皮细胞分裂，产生的皮屑会更多更严重。

　　2.牛皮癣患者护理皮肤不可贪凉

　　在炎热的夏季，大家都喜欢吃冷饮消暑，牛皮癣患者最好不要多吃冷饮，冷饮会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于牛皮癣患者大量液体成分入胃，胃内的酸度。牛皮癣患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，忌口太广的话长期下去既影响身体健康，也不利于牛皮癣的恢复。因此，牛皮癣饮食忌口要适当，忌口的总原则：要根据自己的情况，对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。

　　3.充足运动

　　牛皮癣患者宜多做运动。夏季运动在夏季里最适合牛皮癣患者的最佳运动方式是有氧运动，其中游泳、健身操、瑜伽、器械、羽毛球等，都是不错的室内健身项目。

　　4.充分休息

　　牛皮癣患者夏季应保证足够的睡眠，因为夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。牛皮癣患者最好能够早睡早起，熬夜到很晚会使机体处于免役低下状态，不利于病情的减轻。

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